preloader

Author: admin

ඔයා කොහොමද පෑඩ් තෝර ගන්නේ? – කෙල්ලෙක් වුණාම දැන ගන්නම ඕන

සනීපාරක්ෂක තුවා වර්ග රාශියක්වෙළඳ පොළට ගියාම ඔබට මිලදී ගන්න පුළුවන් නමුත් ඔබ තෝරා ගන්නා සනීපාරක්ෂක තුවා වර්ගය ඔබේ ශරීරයට සහ ඔබේ කාල පරිච්ඡේදයන්ට වඩාත් සුදුසු කියන දේ පිළිබඳ ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතුමයි. ඒක ඔබේ පෞද්ගලික කැමැත්ටත් වඩා සෞඛ්‍යආරක්ෂිතව හිතලා තීරණය කළ යුතුයි.

මෙය ඔබේ සමේ වර්ගය, ශරීර හැඩය සහ ප්‍රවාහය වැනි සාධක මත රඳා පවතිනවා. ඉතිං ඔබට ගැලපෙනම සනීපාරකෂක තුවා වර්ගය තෝර ගන්නේ කොහොමද කියලා කියලා දෙන්න අපි හිතුවා.

ඔබේ ඔසප් චක්‍රය ගැන දැනුවත් වෙන්න

ඔබේ ඔසප් චක්‍රය අවබෝධ කර ගැනීම ඉතාමත් වැදගත්. ඒ සඳහා නිවැරදි පෑඩ් එකක් තෝරා ගැනීම මෙහෙි පළමු පියවර වේ. ඔසප් කාල පරිච්ඡේදය පුරාම ඔබේ රැධිර වහනය ඒකාකාරීව හරියටම සමාන නොවේ. එමනිසා, සනීපාරක්ෂක තුවා එකක් තෝරා ගැනීම සඳහා ඔබේ ශරීරයේ හා ඔසප් චක්‍රයේ සිදුවන වෙනස්කම් පිළිබඳව සොයා බැලිය යුතුය. එක් චක්‍රයක් සඳහා ඔබට ඇත්ත වශයෙන්ම පෑඩ් කීයක් අවශ්‍ය දැයි දැන ගැනීම ද වැදගත් ය.

සංයුතිය

සනීපාරක්ෂක තුවා නිශ්පාදනය සදහා භාවිතා වන ද්‍රව්‍ය පිළිබඳව සොයා බලන්න. බොහෝ කාන්තාවන් උපකල්පනය කරන්නේ ඔවුන්ගේ සනීපාරක්ෂක තුවා සුමට නම් එය ඉතාමත් හොඳ බවය. නමුත් එය එසේ නොවේ. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට සමේ කුෂ්ඨ හා ආසාදන ඇති විය හැක, විශේෂයෙන් ප්ලාස්ටික් වැනි ඉහළ තට්ටුවක් ඇති සනීපාරක්ෂක තුවා නිසා මේ රෝගාබාධ හට ගනී. එබැවින්, ඔබ මිලදී ගන්නා දේ පිළිබඳව කුඩා පර්යේෂණයක් කළ යුතුය. මෘදු පමණක් නොව සමට හිතකර මෙන්ම ඔබේ සමට සුදුසු නිශ්පාදන ද්‍රව්‍ය එහි ඇත් දැයි සොයා බලන්න. ඔබට සංවේදී සමක් ඇත්නම් සහ ආසාදනවලට ගොදුරු වේ නම් මේ ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුමයි. සියලුම සම වර්ග සඳහා වඩාත් සුදුසු වන්නේ කපු සනීපාරක්ෂකතුවාය.

දිග සහ ප්‍රවාහය

ඔබට රුධිර වහනය සිදුවන ආකාරය අනුව සනීපාරක්ෂකතුවා මිලදී ගත යුතුය. මුල් දින කිහිපය ඔබට සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයේ තුවායක්භාවිතා කළ හැකකියි. නමුත් ඔබට වැඩි රුධිර වහනයක් සිදු වන්නේ නම්, ඒ සඳහා ප්‍රමාණවත් වර්ගයක් තෝරා ගැනීමට සැලකිලිමත් වන්න. එමෙන්ම ශරීරයේ හැඩයඅනුව තෝරා ගත යුතුයි. ඔබට පුළුල් උකුලක් ඇත් නමි ආරක්ෂා සහිත දිග පෑඩ් එකක් අවශ්‍යද යන්න හෝ සාමාන්‍ය එකක් අවශ්‍යද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොසු කරන්න. ඔබ නිදා සිටියදී පිටිතට ගලා ඒම වැළැක්වීම සඳහා දිගක් සහ පළලක් ඇති විශේෂ රාත්‍රී පෑඩ් ඇත.

විවිධත්වය

ඔබේ ඇඳුම් සහ යට ඇඳුම් මෙන්ම, මෙම කාලය සමඟ කටයුතු කිරීමට පහසු කිරීම සඳහා බොහෝ නිෂ්පාදන වෙළඳපොළ තුළ තිබේ. එමෙන්ම ඔබගේ භාවිතය සහ මනාපය මත පදනම්ව බොහෝ විකල්ප තිබේ. ඔබට අවශ්‍ය සැබවින්ම කෙටි හා සිහින් පෑඩ් එකක් හෝ ස්ථරයක් කිහිපයක් අවශ්‍යද යන්න, නැතහොත් ඔබට අමතර විශාල ප්‍රමාණයක් හෝ සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයේ, පියාපත් සහිත, පියාපත් නොමැතිව යන්න ඔබේ කැමැත්ත මත තෝරා ගත හැකිය.

හොඳ අවශෝෂණය

පෑඩ්වල අවශෝෂණ ධාරිතාව ඔබට අමතර අවශෝෂක පෑඩ් එකක් හෝ සාමාන්‍ය පෑඩ් එකක් අවශ්‍ය දැයි තීරණය කිරීමට ඉඩ දෙයි. පෑඩ් සඳහා ප්රධාන සාධකය වන්නේ පසු ප්රවාහයක් හෝ කාන්දුවීමක් නොමැතිව රුධිර ප්රවාහය අවශෝෂණය කර ගැනීමයි. සමහර කාන්තාවන් විවිධ අවශෝෂණ සහිත පෑඩ් වර්ග දෙකක් භාවිතා කරයි – එකක් ඔවුන්ගේ බර දින රැකබලා ගත හැකි අතර සැහැල්ලු දින සඳහා සැහැල්ලු අවශෝෂණ තුවායක්.

උරා ගැනීම අතින් වඩාත්ම සුදුසු වීම

සනීපාරක්ෂකතුවාවල තෙතමනය උරා ගැනීමේ ධාරිතාව ඔපිළිබඳව සැලකිලිමත් වන්න. පෑඩ් සඳහා ප්රධාන සාධකය වන්නේ පසු ප්රවාහයක් හෝ කාන්දුවීමක් නොමැතිව රුධිර ප්රවාහය අවශෝෂණය කර ගැනීමයි. සමහර කාන්තාවන් විවිධ අවශෝෂණ සහිත සනීපාරක්ෂකතුවා වර්ග දෙකක් භාවිතා කරයි .

ජීවන රටාව

සමහර විට පෑඩ් එකක් පැළඳීම ශරීර වර්ගය මත පමණක් නොව ඔබ කරන ක්‍රියාකාරකම් මත ද රඳා පවතී. ඔබගේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම්වල හෝ මෙම කාල පරිච්ඡේදයේ දිනට වැටෙන ක්‍රියාකාරකම්වල ස්වභාවය අනුව ඔබ පෑඩ් පැළඳිය යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට ව්‍යායාම පංතියක් කරන්නේ නම් වැඩිපුර අවශෝෂක ධාරිතාවයක් ඇති පියාපත් සහිත සිහින් පෑඩ් භාවිතා කරන්න.

ඉතිං මේ කියපු දේවල් ගැන හිතලා ඔයා සනීපාරක්ෂක තුවා මිලදී ගැනීමේදී ඔබට ඒ ගැන විශ්වාසයකින් යුතුව මිලදී ගැනීමට හැකියාවක් ලැබෙයි කියලා විශ්වාස කරනවා.

එහිද තවදුරටත් සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණු කිහියක්ම තිබෙනවාත ඉතිං මේ දේවල් ඔබට වැදගත් වේවී කියලා අපි හිනවා..

සෑම විටම කපු සනීපාරක්ෂකතුවා වර්ගයක් තෝරා ගන්න.
ආසාදනයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා සෑම පැය 4-5 කට පෑඩ් මාරු කරන්න

ඔසප් වේදනාව අවම කර ගන්න උපදෙස් 5ක්

බොහෝ කාන්තාවන් අත්විඳින ඔසප් වීමේ මුල් රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් තමියි ඔබට ඔබේ බර වැඩිවී ඇති බවක් හෝ ඔබේ උදරය හෝ ඔබේ ශරීරයේ වෙනත් කොටස් තදින් හෝ ඉදිමී ඇති බවක් දැනීම.

මේ කාලය ආරම්භ වීමට මේ දේවල් සාමාන්‍යයෙන් සිදු වන අතර ඔසප් වීමෙන් පසු මෙම තත්වය පහව යනවා. මෙම තත්වයන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබට පාලනය කර ගත නොහැකි නමුත්, එය අවම කර ගැනීමට ඔබට උත්සාහ කළ හැකි ගෘහස්ථ ප්‍රතිකාර කිහිපයක් බෙනවා.

පලතුරු, එළවළු, ධාන්‍ය වර්ග සහ ප්‍රෝටීන් අඩංගු ආහාර ගැනීම
වතුර ගොඩක් බොන්න
කැෆේන් සහ මධ්‍යසාර බීමෙන් වළකින්න
ක්ෂණික ආහාර ලබා ගැනීම සීමා කරන්න
නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න
උපත් පාලන පෙති ගැනීම සුදුසුදු යන්න පිළිබඳව ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් විසමා සිටින්න
ඉහත රෝග ලක්ෂන ඔබේ දෛනික කටයුතුවලට දැඩි ලෙස බලපාන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කළ යුතුය.

Underwear මිලදී ගනිද්දී මේ දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න

සාමාන්‍යයෙන් සාප්පු සවාරියකදී යට ඇඳුම් තෝරා ගැනීම සිත් ඇදගන්නා සුළු ක්‍රියාවක් නොවෙයි. මොකද ගොඩක් අය පොදු ස්ථානවලදී මේකට තරමක ලැජ්වක් දනවනවා.ඒ නිසාම ඔබට මේක කරදරයක් විදිහට දැනිලත් ඇති. නමුත් අතැම් යට ඇඳුම් ඇඳ සිටීම තුළින් ඔබට එපා කරවන හැඟීම් පවා ඇති වෙලා ඇති. හිර ගතිය, අපහසු ගතිය, ඔබට ඔබ කොරේම කිසිම විශ්වාසයක් ගැති ගතිය මෙන්න මේ වගේ දේවල් ශබට දැනිලා ඇති. උඩඩ විතරක් ලස්සනට ඇන්දට වැඩක් නෑ යටට අදින ඇඳුම් වලින් ඔබව හිර කරලා නම්.

විලාසිතා කරත් නොකරත් කාන්තාවක් යට ඇඳුම් පිළිබඳව ඔබ සැලකිලිමත් වියයුතුමයි,ඒ සඳහා ඔබේ ශරීර වර්ගය දැන ගැනීම ඉතාමත් වැදගත්.

දැන් බලමු ඔබට ගැලපෙන යට ඇඳුම් තෝර ගන්නේ කොහොමද කියලා..

ඔබේ මෙෂර්මන්ට් එක ගැන සැලකිලිමත් වන්න

ඔබේ ඉණ මැන ගන්න. ඔබේ ඉණ සහ උකුල් මිනුම් ඔබ දන්නේ නම් වෙළඳ නාම හරහා ඔබේ යට ඇඳුම් සඳහා නිසි ප්‍රමාණය සොයාගත හැකිය. එමෙන්ම ඔබේ ශරීරයට වඩාත් සුවපහසු ප්‍රමාණය තෝරා ගත හැකිය.

ඔබේ මෙෂර්මන්ට් එක දෙවරක් පරීක්ෂා කරන්න

සමහර විට ඔබ පළමු වරට එය නිවැරදිව ලබා නොගන්නා නිසා ඔබේ මිනුම් පරීක්ෂා කිරීම වැදගත් වේ.

ඉලාර්සිටික් පටි ගැන සැලකිලිමත් වන්න

යට ඇඳුම් ලිස්සා යාමෙන් හෝ පහළට වැටීමෙන් වළක්වා ගැනීමට තිබෙන එකම විසඳුම ඉණ පටියේ ස්ථීර භාවයයි. යට ඇදුම් තොරෝ ගනිද්දී ඉණ පටිය තරමක් ඇඳ බලන්න. මෙහි යම් ආකාරයක ලිහිල් බවක් ඇති නම් හෝ හිර ගතියක් ඇති බම් ඉන් ඔබ අපහසුතාවට පත් වෙන්න පුළුවන්.

ඉතා තද යට ඇඳුම් ඇඳීමෙන් වලින් වළකින්න

යට ඇඳුම් ඉතා තදින් ඇඳීම තුළින් ඔබේ ඇඳුම් වලින් එම යට ඇදුමේ ගැටිති ස්මතු වී පිටට පෙනෙන්නට පුළුවන්. ඒය ඔබේ මස්පිඬු වලටත් වේදනවක් දනවන දෙයක් විය හැකිය. එබැවින් එය සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකි අතර ඔබට ටිකක් දහඩිය දැමිය හැකිය.

යට ඇඳුම් තෝරා ගැනීමේදී කපු මෙටීරියල් එකක් තෝර ගගන්න

සුව පහසු යට ඇඳුම් ගැන සැලකිලිමත් වන විට කපු රෙදි ඉතාමත් වැදගත්. ඒ කියන්නේ තෙතමනය උරා ගන්නා සුවපහසු බවක් ඇති කරන මෙටීරියල් එකක්. මේ නිසා දහඩිය නොදමන අතර බැක්ටීරියා ආසාදන ගැන ඔබට කරදර විය යුතු නැත. බැක්ටීරියා ආසාදන ඇතිවීමේ හැකියාව නිසා කපු යට ඇඳුම් කාන්තාවන්ට විශේෂයෙන් හොඳ විකල්පයක්.

සිහින් හැඩයක් සඳහා සුදුසු මෙටීරයල් එකක් තොර ගන්න

කපු යට ඇඳුම් වඩාත් සුවපහසු වුවත්, එය සැමවිටම සෑම අවස්ථාවකටම ඇඳ ගෙන යාම ගැලපෙන්නේ නැහැ. ඔබ සිහින් බවකින් යුක්තව දිස්වන ඇඳුමක් අඳිනවනම් , නයිලෝන්, ලයිකා, හෝ ස්පැන්ඩෙක්ස් ආදී මෙටීරියල් එකකින් නිශ්පාදනය කර ලද යට ඇඳුම් තොරා ලන්න. එහිදී මැහුම් රහිත” හෝ “රේඛා නැත” යනුවෙන් ලේබල් කර ඇති යට ඇඳුම් වර්ගයක් තොරා ගන්න. නැතිනම් මෙම මැහුම් දාර හෝ රේකා නිසා ඔබේ සිහින් පෙනුම පිටත ඇඳුමෙනුත් ඉදිරියට නෙරා ඒවී.

හැඩට ඉන්න රහසක් !

නීරෝගීව ඉන්න අපි හැමෝම දවසකට වතුර ලීටර් 02ක්වත් අඩුම ගානේ බොන්න ඕන.

හැඩට ඉන්නනම් වතුර කියන්නේ තිබහා නිවාගන්න භාවිත කරන දෙයක් විතරක් නෙවෙයි.

ප‍්‍රමාණවත් ලෙස වතුර බිව්වත් අධික ලෙස වතුර බොන්නත් එපා. සමානව පවත්වා ගන්නනම් අවශ්‍ය ප‍්‍රමාණයට වතුර බොන්නම ඕන.

ඔබ වැඩි වැඩියෙන් වතුර බිව්වම ඔබගේ සිරුරේ තියෙන විෂ දේවල් දාඩිය මගින් පිටවෙලා යනවා. අන්න ඒ නිසා බොලිවුඩයේ නළු නිළියන් සජලව ඉන්න ඒ කියන්නේ අවශ්‍ය ප‍්‍රමාණයට වතුර බොන්න කිසිවිටෙක පැකිලෙන්නේ නැහැ. ඒත් පැණි බීම වගේ දේවල් නොබී ඉන්න එක තමයි වඩා සුදුසු.

© 2021-2022 Cyber Dreams Network (pvt) Ltd